肩こりや背中のハリへの悩みに肩甲骨はがしが効果的です。
「ラクネ肩甲骨はがしピロー」は、自宅で簡単に肩甲骨をほぐせると話題の商品です。
しかし気になるのは使用感や効果ですよね。
そこで本記事では 実際の口コミをもとに、使用感や効果を詳しく紹介します。
購入をしている方は、ぜひ参考にしてください！
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肩甲骨はがしピローの悪い口コミ評判
まずは肩甲骨はがしピローの悪い口コミについて紹介していきます。
肩甲骨にしっくりこない
「なかなか位置が合わない」
「どこに合わせればいいのか分からない」
位置取りがむずかしいといった意見が多かったです。
背筋に沿った2本の脊柱起立筋群とピローの中央ラインを意識し、体を動かしながら気持ちよい位置を探すのがベストです。
動いていると痛い場所・気持ちいい場所が見つかりますよ。
自分には合わなかった
「妻は気に入っていたが筋肉質な自分には合わなかった」
「細身な体型だからか合わなかった」
男性用・女性用などサイズ展開があればいいのに、という声がありました。
肩甲骨はがしピローの幅は40ｃｍで日本人の標準体型に合わせた作りになっているので、
小柄な方や大柄な方は自分の体型と合うか、サイズの確認をおすすめします。
使い方が難しい
「使ってたら位置がずれていく」
「ツボにあたる感じがよくわからない」
ゆらゆらしていると肩甲骨からズレてしまうため、うまく使えないという声もありました。
乗っかって使うのが難しい場合は、まずは痛みに慣れるまでソファーで背当てのように使ってみるのもひとつですよ！
硬すぎて痛い
「痛すぎて肩を揺らせない」
「痛すぎて上に寝っ転がれない」
肩甲骨ピローの素材はポリウレタンからできていて、硬いプラスチックのような質感です。
硬めの弾力枕をイメージしている人にはあわないかもしれません。
肩甲骨はがしピローの良い口コミ評判
続いて良い口コミもチェックしていきます。
楽天の商品レビューは2,785件あり、☆4.32の高評価でした！
使ったあと背中が軽くなる
「痛いけど背中が軽くなった」
「背中があったかくなるのを実感する」
肩甲骨周りの筋肉は肩や首と関連しています。
猫背など姿勢が悪い状態が長いと、筋肉がこわばって固くなるためほぐすことが大切です。
背中が軽くなったり、あたたかくなるのは肩甲骨がほぐされている証拠ですよ！
肩甲骨まわりが動き、猫背が改善した
「肩甲骨の可動域が広がった」
「肩甲骨周りの筋肉が気持ちよくほぐれた」
「猫背が悩みだったけど姿勢が良くなった」
肩甲骨周辺の筋肉がほぐれて可動域が広がると、筋肉が正しい位置にリセットされて姿勢が改善しやすくなります。
ただし継続しないと戻ってしまうので、毎日短時間使っていくことが重要です！
最初は痛いが続けることで気持ちよくなる
「3日目くらいからコリが和らぎ、痛さが少なくなってきた」
「毎日継続してると体が楽になるけど、久々に使ったらまた痛くなった」
肩甲骨はがしピローはツボを指圧するため、背中の筋肉が凝り固まっている人は痛く感じるでしょう。
継続することで筋肉がほぐれ、寝っ転がっても気持ちよくなります。
口コミをみると早い方で2～3日、多くは1週間くらいで「気持ちいい」「痛気持ちいい」という人が増えてました！
毎晩寝る前にやったらスッキリ眠れる
「毎晩寝る前にやるとぐっすり」
「寝つきや目覚めがよくなった」
肩甲骨はがしピローを使用することで、睡眠に良い影響があったという声もいくつかありました。
会社アメイズプラス調べでは、使用後に肩甲骨を中心に背中全体の体温が2～6℃程度あがっています。
寝つきが悪いなど睡眠に対するストレスを感じている人は試してみるのもおすすめです！
整体に行かなくても毎日身体をほぐせるのがいい
「値段が高くて迷ったけど整体に行かずに自分で背中を刺激できるのがいい」
「整体はお金がかかって頻繁に行くのは大変だから家で使えるのがうれしい」
肩甲骨はがしピローは約1万円と安くはありません。
しかし整体や整骨院に行くとそれ以上にお金がかかるうえ、何度も継続して行くのは大変ですよね。
整体に行く時間がなかなか取れないという人にも向いています！
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そもそも肩甲骨はがしとは？
肩甲骨はがしとは
肩甲骨周辺の筋肉をほぐして肩甲骨の動きを改善するストレッチや整体方法のこと。
肩甲骨本来の動きを取り戻すことで姿勢改善や、肩こりや首こりへの効果が期待できます。
また血行改善することで、冷えの緩和やむくみ改善、ダイエットへの効果も期待でき、健康・美容どちらにも良いと言われています。
肩甲骨はがしピローがおすすめの人
肩甲骨はがしピローは以下のような人におすすめです。
注意が必要なのは、肩甲骨はがしピローは最初は痛いと感じている人が多い点です。
すでに背中に痛みがある人や痛みの耐性がない人はおすすめできません。
高齢者の方や骨が弱い人も強い圧がかかって負担になる可能性があるので注意しましょう。
痛みが不安な人は、睡眠中に優しくほぐしてくれる『睡眠用肩甲骨ほぐしピロー』がおすすめです！
＼寝ながら優しくほぐしてくれる新感覚マシュマロピロー／
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肩甲骨はがしピローに関するよくある質問
肩甲骨はがしピローはどのくらいの時間使うべきですか？
10秒ほどピローの上でゆらゆらするだけでOKです。
気持ちいい人はもう少し長めに使用しても大丈夫ですが、長時間の使用は筋肉が緊張して逆効果になる場合があるので避けましょう。
肩甲骨はがしピローは毎日やるべきですか？
基本的に毎日短時間継続することが重要です。
できなかった日があっても翌日に長時間使用する必要はありません。
痛みを感じる場合はどうしたらいいですか？
無理に使用すると筋肉に負担がかかります。
痛みを感じる場合は使用時間を短縮したり、使用を一時中断しましょう。
どのくらいで効果を感じられますか？
早い人は数日で肩の軽さを実感することもありますが、継続して使うことで徐々に改善されることが多いです。
習慣的に使うことで、肩甲骨の柔軟性がアップし、姿勢改善も期待できます。
まとめ：【ラクナ】肩甲骨はがしピローは効果ある？悪い口コミ良い評判を徹底調査！
肩甲骨はがしピローの口コミを良い評判・悪い評判に分けて紹介しました。
「痛い」という声は多かったですが、継続していくうちに気持ちよく感じられ、
姿勢改善や肩こり解消、睡眠改善に効果を感じたという口コミが多かったです。
一方で「合わなかった」「使い方が難しい」という声もありました。
購入を検討している方はぜひこの記事を参考に、商品ページもチェックしてみてくださいね。
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